Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
296 cvikovFiltre
Filtre
Pullover s jednoručkou v ľahu na zemi
Stredný hrudník · Jednoručky
Statický výpad s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Striedavý bicepsový zdvih so supináciou s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Pullover s jednoručkou (verzia 2)
Stredný hrudník · Jednoručky
Striedavé predpažovanie v sede s jednoručkami
Predné delty · Jednoručky
Striedavý bočný výpad s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Striedavý kladivový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Pullover s pokrčenými rukami s jednoručkou
Stredný hrudník · Jednoručky
Súbežný kladivový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Upažovanie s jednoručkou v náklone
Bočné delty · Jednoručky
Súčasný bicepsový zdvih úzkym úchopom s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Bicepsový zdvih oboma rukami širokým postavením paží v stoji s jednoručkami
Biceps · Jednoručky