Vybavenie
Jednoručky - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Jednoručky - cviky
268 cvikovFiltre
Filtre
Súčasný bicepsový zdvih úzkym úchopom s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Bicepsový zdvih oboma rukami širokým postavením paží v stoji s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Svend press s jednoručkou
Stredný hrudník · Jednoručky
Upažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Bočné delty · Jednoručky
Výpad s jednoručkami nad hlavou
Štvorkolky · Jednoručky
Upažovanie v predklone na šikmej lavici s jednoručkami
Zadné delty · Jednoručky
Drep s výskokom s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Sed-ľahy s jednoručkou nad hlavou
Core · Jednoručky
Glute bridge s jednoručkou a nohami na vyvýšenej podložke
Glutes · Jednoručky
Tlak podhmatom s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Jednoručný tlak širokým úchopom s jednoručkou na lavici
Stredný hrudník · Jednoručky
Glute bridge na jednej nohe s jednoručkou a nohou na vyvýšenej podložke
Glutes · Jednoručky