Vybavenie
Cviky na horný chrbát: odporová guma
Všetky cviky na horný chrbát z katalógu, ktoré využívajú toto vybavenie: odporová guma. Ku každému video a popis techniky.
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na horný chrbát: odporová guma
8 cvikovFiltre
Filtre
Formát cviku
Typ tréningu
Príťahy v predklone s odporovou gumou
Horný chrbát · Odporová guma
Príťahy s gumou
Horný chrbát · Odporová guma
Príťahy s gumou v sede
Horný chrbát · Odporová guma
Horizontálne krčenie ramien s odporovou gumou
Horný chrbát · Odporová guma
Príťahy s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný chrbát · Odporová guma
Príťahy podhmatom s odporovou gumou v ľahu
Horný chrbát · Odporová guma
Jednoručné horné príťahy s odporovou gumou v kľaku
Horný chrbát · Odporová guma
Príťahy s rotáciou do kladivového úchopu s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný chrbát · Odporová guma
Objavuj ďalej
Podľa svalovej partie
Glutes29Biceps18Stredný hrudník16Predné delty16Štvorkolky12Odporová guma - cvikyPridaj si tento cvik do tréningu a sleduj pokrok
Zaraď ho do plánu alebo do prebiehajúceho tréningu, zapisuj série, váhu a opakovania, maj po ruke popis aj tipy počas cvičenia a kontroluj svoje minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - pridaj cvik do tréningu
- Zápis - série, váha a opakovania
- Pokrok - história, rekordy a objem