Sprzęt
Wyciąg - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Wyciąg - ćwiczenia
105 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Przenoszenie drążka na wyciągu górnym stojąc
Najszersze · Wyciąg
Skręt tułowia na wyciągu (góra-dół)
Brzuch · Wyciąg
Przenoszenie ramion za głowę na wyciągu leżąc (uchwyty strzemiona)
Najszersze · Wyciąg
Wznosy ramienia bokiem na wyciągu w wychyleniu
Boczne barki · Wyciąg
Wiosłowanie jednorącz na wyciągu (lewa ręka)
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie jednorącz na wyciągu (prawa ręka)
Górne plecy · Wyciąg
Naprzemienne wiosłowanie na wyciągu jednorącz siedząc
Górne plecy · Wyciąg
Rozpiętki z wyciskaniem na wyciągu na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Wyciąg
Wznosy ramion w Y na wyciągu
Przednie barki · Wyciąg
Przysiad w wykroku na wyciągu
Czworogłowe · Wyciąg
Wiosłowanie na wyciągu podchwytem siedząc
Górne plecy · Wyciąg
Wiosłowanie na wyciągu siedząc na podłodze
Górne plecy · Wyciąg