Sprzęt
Mata - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Mata - ćwiczenia
44 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Rozciąganie łydki na prostej nodze siedząc
Łydki · Mata
Rozciąganie łydki z liną
Łydki · Inne
Pies z głową w dół z naprzemiennym przyciąganiem kolana
Dwugłowe · Mata
Rozciąganie pośladków leżąc
Pośladki · Mata
Rozciąganie pośladka ze skrzyżowaną nogą siedząc
Pośladki · Mata
Rozciąganie bioder 90/90
Pośladki · Mata
Pozycja mostu (Setu Bandhasana)
Pośladki · Mata
Pies z głową w dół z uniesioną nogą
Pośladki · Mata
Pompki do pozycji kobry
Środkowa klatka · Mata
Rozciąganie najszerszych grzbietu w klęku podpartym
Najszersze · Mata
Rozciąganie pleców leżąc na boku
Najszersze · Mata
Skręt tułowia siedząc
Najszersze · Mata