Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Bieganie
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie pleców i barku
Przednie barki · Masa ciała
Jogging
Czworogłowe · Masa ciała
Marsz
Czworogłowe · Masa ciała
Odwrotne rozciąganie barków z dłońmi splecionymi z tyłu
Przednie barki · Masa ciała
Szybki marsz
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie barków z naprzemiennymi wznosami ramion stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Marsz w szybkim tempie
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie barków w rotacji wewnętrznej na ławce
Przednie barki · Masa ciała
Marsz w szybkim tempie (widok 360°)
Czworogłowe · Masa ciała
Wyskok w gwiazdę
Czworogłowe · Masa ciała
Pajacyki ze skrzyżowaniem
Czworogłowe · Masa ciała