Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Naprzemienne unoszenie nóg leżąc na podłodze
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg w desce tyłem
Czworogłowe · Masa ciała
Krążenie ramion ze sprężynowaniem nóg
Czworogłowe · Masa ciała
Sprężyste dotknięcia wewnętrznej strony uda
Czworogłowe · Masa ciała
Wyrzut ciała w górę
Czworogłowe · Masa ciała
Pliometryczny wykrok boczny z rozciąganiem
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie czworogłowych stojąc
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie czworogłowych stojąc (widok z boku)
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie czworogłowych w klęku podpartym
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie przywodzicieli
Czworogłowe · Masa ciała
Dynamiczne rozciąganie przywodzicieli
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie przywodzicieli w wykroku bocznym
Czworogłowe · Masa ciała