Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wymachy ramion na boki
Przednie barki · Masa ciała
Krzyżowanie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Zakrok ze wznosami ramion w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z unoszeniem nogi w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Wymachy ramion w górę i w dół
Przednie barki · Masa ciała
Przysiad z unoszeniem nogi w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Pulsowanie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Przysiad z unoszeniem nogi w bok i w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Pulsowanie ramion z krzyżowaniem
Przednie barki · Masa ciała
Pulsowanie ramion z dłońmi w dół
Przednie barki · Masa ciała
Wyrzut kolana w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne dotknięcia kolana dłonią
Czworogłowe · Masa ciała