Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Zakrok z przyciąganiem kolana (lewa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Podwójny cios z unoszeniem nogi w przód
Przednie barki · Masa ciała
Zakrok z przyciąganiem kolana (prawa noga)
Czworogłowe · Masa ciała
Pajacyki z klaśnięciem
Przednie barki · Masa ciała
Zakrok z kopnięciem w przód
Czworogłowe · Masa ciała
Klaśnięcia nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Zakrok skrzyżny z klaśnięciem
Czworogłowe · Masa ciała
Krążenie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Zakrok skrzyżny ze ślizgiem na ręczniku
Czworogłowe · Masa ciała
Krążenie ramion w tył
Przednie barki · Masa ciała
Pełny przysiad z wyciskaniem nad głowę
Czworogłowe · Masa ciała
Pełny przysiad ze wznosami ramion w przód nad głowę
Czworogłowe · Masa ciała