Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
116 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
116 ćwiczeń
Wiosłowanie ze skakanką
Górne plecy · Inne
Dipy na triceps na krześle
Triceps · Inne
Pompki z dłońmi na skrzyni
Środkowa klatka · Inne
Deska z odwrotnymi rozpiętkami z butelką
Tylne barki · Inne
Uginanie skoncentrowane z oporem własnej nogi
Biceps · Inne
Pompki diamentowe w pozycji pike ze stopami na ławce
Przednie barki · Inne
Wyciskanie hantli nad głowę chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Hantle
Pompki przy ścianie
Środkowa klatka · Inne
Pompki w szczupaku z dłońmi na podwyższeniu
Przednie barki · Inne
Prostowanie ramion z dłońmi na ławce
Triceps · Inne
Przysiad do krzesła
Czworogłowe · Inne
Krzesełko przy ścianie
Czworogłowe · Inne