Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
294 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Przenoszenie hantla za głowę leżąc na podłodze
Środkowa klatka · Hantle
Wykrok statyczny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienny wykrok boczny z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę (wersja 2)
Środkowa klatka · Hantle
Jednoczesne uginanie młotkowe z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę z ugiętymi ramionami
Środkowa klatka · Hantle
Wznosy hantla bokiem z wychyleniem
Boczne barki · Hantle
Jednoczesne uginanie ramion z hantlami wąskim chwytem
Biceps · Hantle
Svend press z hantlem
Środkowa klatka · Hantle