Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
294 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Sit-upy z hantlem na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlami nachwytem
Triceps · Hantle
Wyciskanie młotkowe hantli na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia oburącz
Triceps · Hantle
Arnoldki z hantlami (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Drag curl z hantlami
Biceps · Hantle
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia stojąc
Triceps · Hantle
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Triceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami nachwytem
Biceps · Hantle
Jednoczesne uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Zakrok z hantlami w miejscu
Czworogłowe · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami z supinacją na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle