Sprzęt
Ćwiczenia na przedramiona: inne
Wszystkie ćwiczenia na przedramiona z atlasu, które wykorzystują sprzęt: inne. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na przedramiona: inne
9 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie nadgarstków z hantlami
Przedramiona · Hantle
Prostowanie nadgarstków z hantlami
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną siedząc
Przedramiona · Gryf łamany
Uginanie nadgarstka z hantlem jednorącz
Przedramiona · Hantle
Prostowanie nadgarstka z hantlem jednorącz
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstków z hantlami chwytem neutralnym siedząc
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstka z hantlem chwytem neutralnym jednorącz siedząc
Przedramiona · Hantle
Uginanie nadgarstków z gumą oporową
Przedramiona · Guma oporowa
Rozciąganie zginaczy łokcia przy ścianie
Przedramiona · Inne
Odkrywaj dalej
Tracker treningowy
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość