Partia mięśniowa
Środkowa klatka - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Środkowa klatka - ćwiczenia
100 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
- Podgląd niedostępny
Rozpiętki na bramie wyciągu stojąc
Środkowa klatka · Wyciąg
- Podgląd niedostępny
Naprzemienne wyciskanie hantli na ławce płaskiej (start z góry)
Środkowa klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Rozpiętki z gumą oporową
Środkowa klatka · Guma oporowa
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie w przód z gumą oporową
Środkowa klatka · Guma oporowa
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie z gumą oporową na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Guma oporowa
- Podgląd niedostępny
Przenoszenie hantla za głowę leżąc na podłodze
Środkowa klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przenoszenie hantla za głowę (wersja 2)
Środkowa klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przenoszenie hantla za głowę z ugiętymi ramionami
Środkowa klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Svend press na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Talerz
- Podgląd niedostępny
Svend press z hantlem
Środkowa klatka · Hantle
- Podgląd niedostępny
Rozpiętki z wyciskaniem na wyciągu na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Wyciąg
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie hantla jednorącz szerokim chwytem na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Hantle