Sprzęt
Ćwiczenia na środkowa klatka: wyciąg
Wszystkie ćwiczenia na środkowa klatka z atlasu, które wykorzystują sprzęt: wyciąg. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na środkowa klatka: wyciąg
9 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
9 ćwiczeń
Rozpiętki na wyciągu z góry w dół
Środkowa klatka · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu środkowym
Środkowa klatka · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu dolnym
Środkowa klatka · Wyciąg
Krzyżowanie linek na wyciągu na górną część klatki
Środkowa klatka · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu leżąc
Środkowa klatka · Wyciąg
Rozpiętki na bramie wyciągu stojąc
Środkowa klatka · Wyciąg
Rozpiętki z wyciskaniem na wyciągu na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu jednorącz w opadzie tułowia
Środkowa klatka · Wyciąg
Odkrywaj dalej
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość