Partia mięśniowa
Dwugłowe - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Dwugłowe - ćwiczenia
46 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie nóg leżąc
Dwugłowe · Masa ciała
Martwy ciąg ze sztangą w pozycji wykrocznej (B-stance)
Dwugłowe · Sztanga
Martwy ciąg jednorącz ze sztangą
Dwugłowe · Sztanga
Martwy ciąg rumuński jednonóż z gumą oporową (prawa ręka)
Dwugłowe · Guma oporowa
Izometryczne rozciąganie w martwym ciągu rumuńskim z hantlem
Dwugłowe · Hantle
Uginanie nogi z piłką gimnastyczną ze skośnym wymachem
Dwugłowe · Piłka gimnastyczna
Uderzanie piętami o pośladki
Dwugłowe · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki w wolnym tempie
Dwugłowe · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki z wiosłowaniem
Dwugłowe · Masa ciała
Naprzemienne uginanie nóg stojąc
Dwugłowe · Masa ciała
Naprzemienne uginanie nóg z ciosem
Dwugłowe · Masa ciała
Rozciąganie tyłu uda jednonóż siedząc
Dwugłowe · Mata