Sprzęt
Ćwiczenia na czworogłowe: masa ciała
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na czworogłowe: masa ciała
79 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Obroty tułowia z wymianą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Marsz z ciosami w górę
Czworogłowe · Masa ciała
Unoszenie kolan ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne kopnięcia w przód w miejscu
Czworogłowe · Masa ciała
Kopnięcia w przód ze skrzyżowanymi ramionami
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne przyciąganie kolan z dotknięciem stopy o podłogę
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg z uniesioną głową
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg leżąc na podłodze
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg w desce tyłem
Czworogłowe · Masa ciała
Krążenie ramion ze sprężynowaniem nóg
Czworogłowe · Masa ciała
Sprężyste dotknięcia wewnętrznej strony uda
Czworogłowe · Masa ciała