Sprzęt
Ćwiczenia na brzuch: masa ciała
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na brzuch: masa ciała
88 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi
Brzuch · Masa ciała
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi z zatrzymaniem
Brzuch · Masa ciała
Deska z naprzemiennym unoszeniem ręki i nogi z przerwami
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym (wersja 2)
Brzuch · Masa ciała
Dead bug z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała
Deska z przesuwaniem ciała
Brzuch · Masa ciała
Deska z przyciąganiem kolan do łokci (spider plank)
Brzuch · Masa ciała
Deska ze skośnym przyciąganiem kolana
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem z przekładaniem ramienia
Brzuch · Masa ciała
Wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienny wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Deska na przedramionach z wypychaniem
Brzuch · Masa ciała