Sprzęt
Ćwiczenia na biceps: hantle
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na biceps: hantle
50 ćwiczeńFiltry
Filtry
Format ćwiczenia
Typ treningu
Jednoczesne uginanie ramion z hantlami szerokim chwytem stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami przy ścianie
Biceps · Hantle
Uginanie skoncentrowane z hantlem stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku stojąc
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe jednorącz z hantlem na modlitewniku
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami oburącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Uginanie ramienia z hantlem nachwytem jednorącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Zottman curl z hantlami na modlitewniku
Biceps · Hantle
Zottman curl z hantlem jednorącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Spider curl z hantlami nachwytem
Biceps · Hantle