Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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211 esercizi
Step up sullo step a corpo libero
Quad · Corpo libero
Step up alternato su panca
Quad · Corpo libero
Affondo laterale a sinistra e a destra con manubri
Quad · Manubri
Goblet split squat con piede anteriore rialzato con manubrio
Quad · Manubri
Squat completo a base stretta con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat a piedi uniti con bilanciere
Quad · Bilanciere
Quarter squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Box jump squat
Quad · Corpo libero
Step up con sollevamento del ginocchio con manubri
Quad · Manubri
Affondo sul posto con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo all'indietro sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Side split squat con bilanciere
Quad · Bilanciere