Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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211 esercizi
Affondo incrociato a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat incrociato
Quad · Corpo libero
Affondo a impulsi a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo alternato con pausa a corpo libero
Quad · Corpo libero
Affondo sulla stessa gamba a corpo libero (vista laterale)
Quad · Corpo libero
Skater squat con contrappeso
Quad · Corpo libero
Jump squat in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat al muro con la fitball
Quad · Fitball
Split squat bulgaro a sinistra a corpo libero
Quad · Corpo libero
Split squat bulgaro a destra a corpo libero
Quad · Corpo libero
Split squat bulgaro a sinistra su panca
Quad · Corpo libero
Split squat bulgaro a destra su panca
Quad · Corpo libero