Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
157 eserciziFiltri
Filtri
Cancella filtriGruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
157 esercizi
Spider plank
Nucleo · Corpo libero
Plank con spinta incrociata del ginocchio
Nucleo · Corpo libero
Plank laterale con passaggio del braccio
Nucleo · Corpo libero
Affondo alternato in plank
Nucleo · Corpo libero
Plank con spinta sui gomiti
Nucleo
Plank dinamico con salita e discesa dai gomiti
Nucleo
Plank laterale con crunch obliquo
Nucleo
Bridge - mountain climber (incrociato)
Nucleo · Corpo libero
Walkout
Nucleo · Corpo libero
Fallout addominale al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Ginocchia ai gomiti in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Sollevamento di gambe e bacino in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione