Attrezzatura
Esercizi con Altro
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Altro
137 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Battito delle gambe da seduto
Nucleo · Altro
Glute bridge a piedi sfalsati con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Lento avanti a presa stretta da seduto con bilanciere EZ
Deltoidi anteriori · Bilanciere EZ
Step up con kettlebell
Quad · Kettlebell
Hip thrust con gamba accavallata con manubrio
Glutei · Manubri
Piegamenti in declino in ginocchio
Petto basso · Altro
Plank inverso in tenuta su panca
Nucleo · Altro
Sit-up assistito
Nucleo · Altro
Glute bridge con gamba accavallata e piedi rialzati a corpo libero
Glutei · Altro
Hammer strict curl con manubri
Bicipite · Manubri
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati a corpo libero
Glutei · Altro
Glute bridge con piedi rialzati sulla sedia
Glutei · Altro