Attrezzatura
Esercizi con Altro
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Altro
137 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Abduzione dell'anca da seduto con elastico
Glutei · Elastico
Piegamenti in verticale sulla sedia
Deltoidi anteriori · Altro
Ginocchia al petto su panca
Nucleo · Altro
Kickback da seduto con manubri
Tricipiti · Manubri
Alzate frontali da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Slanci per i glutei a una gamba a busto flesso con elastico
Glutei · Elastico
Alzate frontali alternate da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Piegamenti diamond inclinati su panca
Tricipiti · Altro
Glute bridge con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Dip per i tricipiti con leg curl su panca
Tricipiti · Altro
Dip con sollevamento delle gambe sul divano
Tricipiti · Altro
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri