Attrezzatura
Esercizi con Altro
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Altro
137 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Curl alternato da seduto con manubri
Bicipite · Manubri
Wall sit a corpo libero
Quad · Altro
Hammer curl alternato da seduto con manubri
Bicipite · Manubri
Stretching dei polpacci con le mani al muro
Vitelli · Altro
Stretching del gastrocnemio in piedi
Vitelli · Altro
Shoulder press a un braccio da seduto con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Stretching dei femorali in piedi con gamba rialzata
tendini del ginocchio · Altro
Stretching dei polpacci sulle scale
Vitelli · Altro
Distensioni alternate da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Stretching dei polpacci con corda
Vitelli · Altro
Rematore per i deltoidi posteriori con manubrio
Deltoidi posteriori · Manubri
Stretching con gamba distesa su panca
tendini del ginocchio · Altro