Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Sentadilla lateral alterna con toque de talón
Cuádriceps · Peso corporal
4 zancadas hacia atrás y 4 toques laterales
Cuádriceps · Peso corporal
Paso lateral alterno
Cuádriceps · Peso corporal
Paso atrás arquero
Cuádriceps · Peso corporal
Rotación de brazos con elevación de rodilla
Cuádriceps · Peso corporal
Patada frontal con brazos cruzados
Cuádriceps · Peso corporal
Elevación alterna de pierna con toque de puntas
Cuádriceps · Peso corporal
Elevación alterna de piernas
Cuádriceps · Peso corporal
Elevación alterna de piernas con la cabeza elevada
Cuádriceps · Peso corporal
Elevación alterna de piernas tumbado en el suelo
Cuádriceps · Peso corporal
Elevación alterna de piernas desde plancha invertida
Cuádriceps · Peso corporal
Tabla de equilibrio V. 2
Cuádriceps · Otro