Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Rotación de palmas hacia arriba y hacia abajo
Deltoides anterior · Peso corporal
Recogida de brazo con inclinación lateral
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de hombro cruzando el pecho
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de hombros con brazos cruzados
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento invertido de hombros
Deltoides anterior · Cajón
Estiramiento de hombros invertido de pie
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de hombros por encima de la cabeza de pie
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de hombro con brazo elevado a la espalda
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de flexores del hombro con brazos tras la espalda
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de flexores, depresores y retractores del hombro sentado
Deltoides anterior · Peso corporal
Estiramiento de rotación interna tumbado en banco
Deltoides anterior · Banco
Puño contra la barbilla 5 segundos
Deltoides anterior · Peso corporal