FuerzaRepeticiones
Paso lateral alterno
Ponte de pie con la espalda recta y los pies a la anchura de los hombros.
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Peso corporal
- Seguimiento
- Repeticiones
Ejecución
Cómo se hace
Ponte de pie con la espalda recta y los pies a la anchura de los hombros.
Flexiona ligeramente las rodillas y junta las manos delante del pecho.
Despega un pie del suelo y da un paso hacia el lado.
Vuelve a la posición inicial y haz lo mismo con el otro pie. Repite.
Consejos de técnica
Concéntrate en mantener el tronco erguido y no te inclines demasiado hacia delante ni hacia atrás.
Mantén un ritmo constante: te ayudará con la coordinación y el equilibrio.
Respira de forma constante: espira al dar el paso e inspira al volver a la posición inicial.
Registro de entrenamientos
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