Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Press de suelo a un brazo desde codo pegado con mancuerna
Pecho medio · Mancuernas
Remo en banco inclinado con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica
Cargada y jerk con sentadilla dividida con barra
Cuádriceps · Barra
Curl simultáneo con agarre invertido con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Elevación frontal con banda elástica
Deltoides anterior · Banda elástica
Press martillo declinado a una mano con mancuerna
Pecho inferior · Mancuernas
Puente - Escalador (cruzado)
Core · Peso corporal
Remo tumbado con agarre invertido con banda elástica
Espalda alta · Banda elástica
Aperturas declinadas con giro con mancuernas
Pecho inferior · Mancuernas
Cluster
Cuádriceps · Barra
Curl de arrastre con banda elástica
Bíceps · Banda elástica
Jalón al pecho con espalda fija y agarre invertido con banda elástica
Dorsales · Banda elástica