FuerzaRepeticiones
Remo en banco inclinado con banda elástica
Detalles del ejercicio
- Equipamiento
- Banda elástica,Banco
- Seguimiento
- Repeticiones
Ejecución
Cómo se hace
Túmbate boca abajo sobre un banco inclinado a 45 grados y agarra un asa de la banda elástica con cada mano, con los brazos completamente estirados hacia abajo y las palmas hacia atrás. Mantén los pies firmes en el suelo y la banda elástica bien sujeta bajo el banco.
Tira de las asas hacia el pecho doblando los codos y manteniéndolos separados del cuerpo, hasta que las manos queden a los lados del pecho.
Junta las escápulas al final del recorrido y baja después las asas despacio a la posición inicial, de forma controlada.
Repite el remo el número de repeticiones deseado.
Consejos de técnica
Comprueba que la banda elástica está bien sujeta para evitar tirones inesperados.
Céntrate en apretar la espalda al final del recorrido.
Haz cada repetición de forma controlada y deliberada para sacarle el máximo partido.
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