Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Sentadilla profunda con barra y postura estrecha
Cuádriceps · Barra
Aperturas de pecho de abajo arriba con banda elástica
Pecho medio · Banda elástica
Curl de concentración con agarre invertido sentado con mancuerna
Bíceps · Mancuernas
Elevación de rodillas en paralelas
Core · Paralelas
Elevación frontal a un brazo en polea
Deltoides anterior · Polea
Encogimiento de hombros por detrás con agarre ancho con barra
Espalda alta · Barra
Sentadilla con pies juntos con barra
Cuádriceps · Barra
Curl de concentración de bíceps sentado con barra
Bíceps · Barra
Elevaciones laterales y frontales con mancuernas
Deltoides lateral · Mancuernas
Encogimientos con mancuernas en banco inclinado
Espalda alta · Mancuernas
Plancha con brazo y pierna alternos
Core · Peso corporal
Press de pecho de arriba abajo con banda elástica
Pecho medio · Banda elástica