Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Abdominal en banco declinado con banda elástica
Core · Banda elástica
Curl martillo en banco Scott con mancuerna a un brazo
Bíceps · Mancuernas
Flexión de lado a lado
Pecho medio · Peso corporal
Press de hombros de pie con disco
Deltoides anterior · Disco
Puente de glúteos a una pierna con pie elevado en silla
Glúteos · Otro
Remo invertido con agarre ancho en el suelo en suspensión
Espalda alta · Cintas de suspensión
Subida a la silla
Cuádriceps · Otro
Crunch tumbado con banda elástica
Core · Banda elástica
Curl martillo predicador simultáneo con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Flexión diamante con pies elevados en silla
Pecho inferior · Otro
Press de hombros sentado con mancuernas sobre fitball
Deltoides anterior · Mancuernas
Puente de glúteos rana con pies elevados en silla
Glúteos · Otro