Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Curl por encima de la cabeza en polea
Bíceps · Polea
Dominada supina asistida con agarre ancho
Dorsales · Máquina
Flexión con manos elevadas
Pecho medio · Cajón
Patada lateral de glúteo en círculo
Glúteos · Peso corporal
Sentadilla goblet con pausa de 2 segundos con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Abdominal 3-4
Core · Peso corporal
Curl de bíceps interno a un brazo en polea
Bíceps · Polea
Dominada supina asistida con agarre cerrado
Dorsales · Máquina
Flexión profunda
Pecho medio · Mancuernas
Hiperextensión con abducción tumbado con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
Press de hombros con agarre neutro de pie con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Zancada con pausa con barra
Cuádriceps · Barra