Tipo de entrenamiento
Ejercicios de Fuerza
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios de Fuerza
1177 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Equipamiento
Formato del ejercicio
Dominada asistida con agarre ancho
Dorsales · Máquina
Extensión de tríceps con agarre invertido en polea (vista lateral posterior)
Tríceps · Polea
Press declinado alterno en Hammer Strength MTS Iso-Lateral
Pecho inferior · Máquina
Puente de glúteos en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Abdominal completo en banco declinado
Core · Banco
Curl con agarre ancho con barra Z en cruce de poleas
Bíceps · Polea
Dominada asistida con agarre cerrado
Dorsales · Máquina
Flexión arrodillado con rodillas elevadas
Pecho inferior · Cajón
Hip thrust en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Plancha invertida isométrica en banco
Tríceps · Banco
Sentadilla con pausa de 2 segundos con barra
Cuádriceps · Barra
Crunch con pausa
Core · Peso corporal