Vybavení
Lavice - cviky
Katalog cviků
Všechny: Lavice - cviky
270 cvikůFiltry
Střídavý tlak s jednoručkami na lavici (z horní pozice)
Střední hrudník · Jednoručky
Abdukce kyčlí s gumou vsedě
Glutes · Odporová guma
Pullover s jednoručkou a extenzí tricepsu na šikmé lavici hlavou dolů
Triceps · Jednoručky
Sed-lehy s jednoručkou na šikmé lavici hlavou dolů
Jádro · Jednoručky
Střídavý tlak s jednoručkami na šikmé lavici hlavou dolů
Dolní hrudník · Jednoručky
Výstup na lavici s velkou činkou
Čtyřkolky · Velká činka
Kladivový tlak s jednoručkami na lavici hlavou dolů
Dolní hrudník · Jednoručky
Triceps extenze s jednoručkou nadhmatem
Triceps · Jednoručky
Diamantové pike kliky s nohama na lavici
Přední delty · Lavice
Arnoldův tlak s jednoručkami (verze 2)
Přední delty · Jednoručky
Přitahování kolen k hrudi na lavici vsedě
Jádro · Lavice
Stahování horní kladky neutrálním úchopem s dvojitým madlem
Široký sval zádový · Kladka