Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Natiahnutie lýtkového svalu v stoji
Teľatá · Lavica
Výstup na stupienok jednou nohou s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Jednoručný tlak s jednoručkou nad hlavu v sede
Predné delty · Jednoručky
Natiahnutie zadného stehna s nohou na vyvýšenej podložke v stoji
Hamstringy · Lavica
Sed-ľahy s jednoručkami na šikmej lavici hlavou dole
Core · Jednoručky
Spider curl s veľkou činkou
Biceps · Veľká činka
Obojručný spider curl s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Bicepsový zdvih úzkym úchopom s EZ osou na Scottovej lavici
Biceps · EZ os
Rozpažovanie na kladkách v ľahu
Stredný hrudník · Kladka
Bicepsový zdvih širokým úchopom s EZ osou na Scottovej lavici
Biceps · EZ os
Jednoručná tricepsová extenzia neutrálnym úchopom s jednoručkou v ľahu
Triceps · Jednoručky
Príťahy jednoručiek na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Jednoručky