Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Rozpažovanie s jednoručkami na lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Jednoručky
JM bench press s veľkou činkou
Triceps · Veľká činka
Striedavý bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Biceps · Jednoručky
Príťahy na šikmej lavici s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Tate press s jednoručkami
Triceps · Jednoručky
Bench press na Smithovom stroji na šikmej lavici hlavou nadol
Dolný hrudník · Smithov stroj
Bench press obráteným úzkym úchopom s veľkou činkou
Triceps · Veľká činka
Striedavý bicepsový zdvih s jednoručkami v sede
Biceps · Jednoručky
Sumo drep na laviciach s jednoručkou
Glutes · Jednoručky
Striedavý kladivový zdvih s jednoručkami v sede
Biceps · Jednoručky
Bench press širokým úchopom s veľkou činkou
Stredný hrudník · Veľká činka
Bench press podhmatom s veľkou činkou
Stredný hrudník · Veľká činka