Sprzęt
Wyciąg - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Wyciąg - ćwiczenia
105 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Martwy ciąg jednonóż na wyciągu
Dwugłowe · Wyciąg
Prostowanie ramion na wyciągu (uchwyt V)
Triceps · Wyciąg
Uginanie ramienia na wyciągu jednorącz
Biceps · Wyciąg
Wspięcia na palce na wyciągu
Łydki · Wyciąg
Rozpiętki na wyciągu dolnym
Środkowa klatka · Wyciąg
Ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych ramionach
Najszersze · Wyciąg
Odwrotne rozpiętki na wyciągu na tylne barki
Tylne barki · Wyciąg
Wyciskanie francuskie nad głowę na wyciągu (gryf EZ)
Triceps · Wyciąg
Skręty tułowia na wyciągu stojąc
Brzuch · Wyciąg
Uginanie ramion na modlitewniku na wyciągu
Biceps · Wyciąg
Wznosy ramion w przód na wyciągu (prosty drążek)
Przednie barki · Wyciąg
Prostowanie ramion na wyciągu (gryf EZ)
Triceps · Wyciąg