Sprzęt
Taśmy TRX - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Taśmy TRX - ćwiczenia
36 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
36 ćwiczeń
Wiosłowanie na tylne barki na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
Wiosłowanie na tylne barki jednorącz na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
- 5s
Wznosy ramion do litery T na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
Wznosy ramion w przód na TRX
Przednie barki · Taśmy TRX
Rozpiętki nożycowe na TRX
Tylne barki · Taśmy TRX
- 5s
Wznosy ramion do litery Y na TRX
Boczne barki · Taśmy TRX
- 5s
Uginanie ramion na TRX
Biceps · Taśmy TRX
Przysiad w wykroku na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
Przysiad boczny na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
- 5s
Przysiad na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
- 5s
Zakrok na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX
- 5s
Przysiad pistolet na TRX
Czworogłowe · Taśmy TRX