Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
172 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Zarzut i podrzut sztangi z przysiadem w wykroku
Czworogłowe · Sztanga
Cluster
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad Jeffersona ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad Jeffersona w wykroku ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Głęboki przysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia na skrzynię ze sztangą z balansem
Czworogłowe · Sztanga
Przenoszenie sztangi za głowę z wyciskaniem francuskim
Środkowa klatka · Sztanga
Wejścia bokiem na ławkę ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wejścia bokiem na podwyższenie ze sztangą
Czworogłowe · Skrzynia
Przysiad bułgarski z asystą
Czworogłowe · Skrzynia
Podrzut siłowy sztangi (power jerk)
Przednie barki · Sztanga
Podrzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga