Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
172 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Szrugsy ze sztangą nad głową
Górne plecy · Sztanga
Zakrok ze sztangą ze skrzyni
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad boczny w rozkroku ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Szrugsy ze sztangą w opadzie tułowia (silverback)
Górne plecy · Sztanga
Przysiad ze sztangą do ławki
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad przedni ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad przedni ze sztangą do ławki
Czworogłowe · Sztanga
Zarzut sztangi bez podsiadu (muscle clean)
Czworogłowe · Sztanga
Zarzut siłowy sztangi z podestów (power clean)
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg ze sztangą z wysokim przyciąganiem
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg rwaniowy ze sztangą wąskim chwytem
Czworogłowe · Sztanga
Martwy ciąg rwaniowy ze sztangą szerokim chwytem
Czworogłowe · Sztanga