Sprzęt
Sztanga - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Sztanga - ćwiczenia
172 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Martwy ciąg ze sztangą (widok 360°)
Pośladki · Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą wąskim rozstawem stóp
Czworogłowe · Sztanga
Szrugsy ze sztangą szerokim chwytem
Górne plecy · Sztanga
Przysiad ze sztangą ze złączonymi stopami
Czworogłowe · Sztanga
Szrugsy ze sztangą za plecami szerokim chwytem
Górne plecy · Sztanga
Ćwierćprzysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Uginanie skoncentrowane ze sztangą siedząc
Biceps · Sztanga
Uginanie skoncentrowane ze sztangą stojąc
Biceps · Sztanga
Szrugsy ze sztangą na ławce skośnej głową w dół
Górne plecy · Sztanga
Uginanie ramienia ze sztangą jednorącz
Biceps · Sztanga
Uginanie ramion ze sztangą opartą na udach siedząc
Biceps · Sztanga
Wykrok ze sztangą w miejscu
Czworogłowe · Sztanga