Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
235 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka23
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki36
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Biceps1
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
235 ćwiczeń
Pompki łopatkowe
Najszersze · Masa ciała
Pompki w klęku z wiosłowaniem
Środkowa klatka · Masa ciała
Skok skrzyżny z przyciągnięciem kolana do łokcia
Brzuch · Masa ciała
Nożyce z unoszeniem nóg
Brzuch · Masa ciała
Pompki leżąc tyłem
Najszersze · Masa ciała
Brzuszki ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Pompki leżąc na boku
Środkowa klatka · Masa ciała
Uginanie ramion z krokiem w przód
Biceps · Masa ciała
Krążenie barków
Najszersze · Masa ciała
Pompki zegarowe
Środkowa klatka · Masa ciała
Wysokie kolana ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Pompki z przejściem do pozycji kobry
Środkowa klatka · Masa ciała