Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
66 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
66 ćwiczeń
Rozciąganie tyłu barku
Tylne barki · Masa ciała
Bieganie
Czworogłowe · Masa ciała
Jogging
Czworogłowe · Masa ciała
Odwrotne rozciąganie barków z dłońmi splecionymi z tyłu
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków z naprzemiennymi wznosami ramion stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Wchodzenie po schodach
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie barku z ręką za plecami
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie zginaczy barku z ramionami za plecami
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków z dłońmi opartymi z tyłu siedząc
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie ramion nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Marsz w szybkim tempie
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg w desce tyłem
Czworogłowe · Masa ciała