Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
235 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka23
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki36
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Biceps1
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
235 ćwiczeń
Brzuszki z unoszeniem nóg
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki żabka na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Wykrok kardio
Czworogłowe · Masa ciała
Dotknięcia pięt z nogami zgiętymi pod kątem 90°
Brzuch · Masa ciała
Przysiad łyżwiarza z przeciwwagą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne sięganie do palców stóp
Brzuch · Masa ciała
Wyskok do przysiadu z klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne przyciąganie nogi
Brzuch · Masa ciała
Krążenie nogami leżąc
Brzuch · Masa ciała
Rowerek z uniesionymi biodrami
Brzuch · Masa ciała
Kokony
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki w gwiazdę
Brzuch · Masa ciała