Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
76 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
76 ćwiczeń
Wyskok jak przy rzucie do kosza
Czworogłowe · Masa ciała
Podwójne przyciąganie kolana ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny przysiad boczny z dotknięciem pięty
Czworogłowe · Masa ciała
Cztery ciosy i przysiad boczny
Czworogłowe · Masa ciała
Cztery zakroki i cztery dotknięcia w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Krok w bok na cztery strony
Czworogłowe · Masa ciała
Krok w bok pod kątem 45°
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny krok w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok łucznika
Czworogłowe · Masa ciała
Obroty tułowia z wymianą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Marsz z ciosami w górę
Czworogłowe · Masa ciała
Unoszenie kolan ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała