Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
191 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
191 ćwiczeń
Nożyce poziome
Brzuch · Masa ciała
Odwodzenie nogi w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Wycieraczki
Brzuch · Masa ciała
Muszelka
Pośladki · Masa ciała
Scyzoryki siedząc
Brzuch · Masa ciała
Sit-upy z AbMatem
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z uniesionymi nogami
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała
Przysiad kozacki
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki (dłonie nad głową)
Brzuch · Masa ciała
Odwodzenie ugiętej nogi w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała