Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
90 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka19
- Dolna klatka5
- Najszersze7
- Górne plecy4
- Dolne plecy4
- Przednie barki30
- Boczne barki8
- Tylne barki4
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
90 ćwiczeń
Naprzemienny wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Mountain climber skrzyżny
Brzuch · Masa ciała
Marsz dłońmi do deski
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne boczne brzuszki
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne sit-upy ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Boczne brzuszki stojąc
Brzuch · Masa ciała
Nożyce z unoszeniem nóg
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Wysokie kolana ze skrętem tułowia
Brzuch · Masa ciała
Skręt tułowia z ugiętymi kolanami leżąc
Brzuch · Masa ciała
Unoszenie tułowia ze skrętem
Brzuch · Masa ciała
Rąbanie drwala w lewo
Brzuch · Masa ciała