Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
72 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
72 ćwiczeń
Brzuszki z unoszeniem nóg
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki żabka na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Dotknięcia pięt z nogami zgiętymi pod kątem 90°
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne sięganie do palców stóp
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne przyciąganie nogi
Brzuch · Masa ciała
Krążenie nogami leżąc
Brzuch · Masa ciała
Rowerek z uniesionymi biodrami
Brzuch · Masa ciała
Kokony
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki w gwiazdę
Brzuch · Masa ciała
Brzuszki brazylijskie
Brzuch · Masa ciała
Przyciąganie kolan w połowie zakresu leżąc
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie w pozycji łódki
Brzuch · Masa ciała