Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
72 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka16
- Najszersze5
- Górne plecy2
- Dolne plecy3
- Przednie barki23
- Boczne barki1
- Tylne barki2
- Triceps7
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
72 ćwiczeń
Scyzoryki
Brzuch · Masa ciała
Nożyce pionowe
Brzuch · Masa ciała
Rowerek
Brzuch · Masa ciała
Mountain climber
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Boczne brzuszki
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym
Brzuch · Masa ciała
Deska z wyskokiem i przyciąganiem kolan do klatki
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem z unoszeniem bioder
Brzuch · Masa ciała
Pajacyki w desce
Brzuch · Masa ciała
Nożyce poziome
Brzuch · Masa ciała
Dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała