Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
90 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
- Środkowa klatka19
- Dolna klatka5
- Najszersze7
- Górne plecy4
- Dolne plecy4
- Przednie barki30
- Boczne barki8
- Tylne barki4
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
Typ treningu
90 ćwiczeń
Dead bug
Brzuch · Masa ciała
Hollow hold
Brzuch · Masa ciała
Deska na wyprostowanych ramionach
Brzuch · Masa ciała
Scyzoryki
Brzuch · Masa ciała
Sit-upy na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Masa ciała
Unoszenie nóg prostych
Brzuch · Masa ciała
Nożyce pionowe
Brzuch · Masa ciała
Skręt tułowia na wyciągu
Brzuch · Masa ciała
Wspinaczka górska
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Boczne brzuszki
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym
Brzuch · Masa ciała