Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
118 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
118 ćwiczeń
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Wiosłowanie hantlami na tylne barki
Tylne barki · Hantle
Odwodzenie ud z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa
Pompki w staniu na rękach z nogami na krześle
Przednie barki · Inne
Przyciąganie kolan siedząc na ławce
Brzuch · Inne
Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Triceps · Hantle
Wymachy nogą w tył z gumą oporową w opadzie tułowia
Pośladki · Guma oporowa
Wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Pompki diamentowe z dłońmi na ławce
Triceps · Inne